お仕事探しはこちら!

教えて!あなたの健康メソッド Vol.2

2021.09.23

配信

Q: 普段はどんな運動を されていますか? また、気をつけていることは?

健康のためには、週に1回ほど5マイル前後の山歩きかビーチ歩きを、ジムにも週1回通っています。また、ほぼ毎日犬と1日に2〜3回は散歩に行き、トータル1日あたり40〜60分くらいは歩いています。  パンデミックが始まってからは、ハイキングで人とすれ違う時や、人を追い越したり追い越されたりする時は、一時的にマスクを着用するようにしています。ジムでカーディオを使う時も、操作パネルに液体状のアルコール70%を吹き付けてから、鍵やタオルを置くようにするなど、運動を続けながらも感染予防対策には気を配るようにしています。

Q:運動を始めたきっかけは?

年齢とともに代謝が落ちるので、健康維持のためハイキングやジムに行くようになりました。また、仔犬を飼い始めたことにより、必然的に散歩に行くようになりましたね。    


Q:今後の目標は?

毎日、数回ストレッチをするようにしたいと思っています。 

Q:健康のために食生活で 気をつけていることは ありますか?  

家でビールはほとんど飲まないようにしました。コロナ禍になってから、体にいい濁酒を作りました。しかし最近は作っていないので、また作り始めようと思います。      


Q:その他おすすめの 健康メソッドが あれば教えてください!

コロナ禍で外出や人と会うのが少なくなり、1人になる時間も増えたため、山歩きや海に行き海辺を歩くのが増えました。犬を飼い始めたのは生活上にも大きな変化がありました。散歩が好きな犬を飼うと、必然的に散歩に行き歩くので良いと思います。

有澤 忍さん(保険エージェント
損害補償保険、健康・歯科保険など各種を取り扱う有澤保険事務所の代表。同事務所では、各保険会社によって毎年レートがかわる、車両保険・住宅保険の見積もりを無料で行うなど、保険の切り替え、見直しなどにより利用者の出費を節約し、内容の良い保険の提供を目指し、日本語できめ細やかなサービスを提供している。

2695 Moorpark Ave., Suite 101, San Jose, CA 95128

http://www.Arisawaagency.com

408-449-4808

自動車保険をはじめ、火災保険、アンブレラ、ビジネス保険、労災保険、生命保険、健康保険などを取り扱う総合保険会社。Farmers Insurance、Blue Cross等のエージェントであり、日本語できめ細やかな安心のサービスを提供している。

詳細を見る

この記事に関連する記事

一覧ページにもどる

share with ups!

新規会員登録

ベイエリアの求人・仕事情報・お知らせ・募集・不動産・個人売買情報はベイスポ!
無料で会員登録をすると、bayspo.comをもっと便利にお使いいただけます。

新規会員登録をする

サクッと読める!
ベイスポとeじゃんデジタル版をチェック!